31-34 tydzień ciąży

Witaj w trzecim trymestrze ciąży. Najbardziej charakterystyczną cechą tego okresu jest wzrastająca możliwość przeżycia dziecka poza organizmem matki. Maluszek jest już właściwie w pełni ukształtowany i teraz tylko nabiera ciałka. Przyszła mama coraz częściej zaczyna myśleć o porodzie.

Ty i Twoje ciało

Ciąża dobiega końca, zostalo już tylko kilka tygodni do porodu. Macica urosła tak bardzo, że doszło do istotnego przemieszczenia i „ściśnięcia” wszystkich narządów i organów wewnętrznych w jamie brzusznej, między innymi jelit i żołądka. Będziesz musiała jeść niewielkie porcje na raz. Nacisk powiększającej się macicy na układ pokarmowy będzie powodował niestrawność, wzdęcia, zgagę oraz częstsze odbijanie.

Coraz trudniej będzie ci też złapać oddech. Wraz z podchodzeniem macicy pod przeponę wywiera ona coraz większy nacisk na klatkę piersiową od środka, uniemożliwiając efektywne oddychanie. Będziesz musiała brać wiele płytkich oddechów, by zaspokoić zapotrzebowanie na tlen Waszych dwóch organizmów.  W tym okresie może pojawić się także ból żeber spowodowany naciskiem lub kopaniem Twojego dziecka. Możesz również cierpieć z powodu skurczu w nogach.

Twoje dziecko

Coraz ciaśniej robi się w mieszkanku we wnętrzu brzucha. Jego lokator nie może już fikać tak swobodnie, jak dotychczas. Ale nadal wypina pupę, rozpycha się łokciami i robi miny. Przyjmuje „pozycję startową” do porodu – głową w dół. Aktywność ruchowa zostaje zastąpiona wzmożoną aktywnością kory mózgowej. Ma ona coraz większą powierzchnię, gdyż mózg jest już pofałdowany w charakterystyczny sposób. Mózg sprawnie koordynuje ruchy ciała, pracę wszystkich narządów oraz kieruje myśleniem i emocjami. Już teraz jedna ze stron ciała zyskuje pewną przewagę nad drugą. Zazwyczaj prawa, gdyż odpowiedzialna za nią i za mowę lewa półkula jest w okresie płodowym lepiej odżywiona i dotleniona. Organy wewnętrzne kończą dojrzewanie, zwłaszcza układ oddechowy, w tym płuca. U chłopców jądra zsuwają się z jamy brzusznej do moszny. A jajniki dziewczynek od dawna produkują hormony. W jajnikach są już wszystkie jajeczka, które w przyszłości będą się uwalniać podczas owulacji.(rodzice.pl)

Rzeczy do zrobienia

• Zacznij planowanie porodu. Zrób listę rzeczy, które zabierzesz ze sobą do szpitala lub tych, które będą potrzebne w trakcie porodu domowego;
• Ćwicz oddychanie oraz pozycje, w których będziesz się znajdować podczas porodu – jeśli to możliwe z osobą, która będzie z tobą podczas porodu. Poproś partnera aby wypróbował jakiś masaż, który będzie stosował podczas porodu;
• Podczas wypoczynku stosuj techniki relaksacyjne i głębokie oddychanie;
• Jeśli planujesz rodzić dziecko w szpitalu dowiedz się o możliwości odwiedzenia oddziału położniczego (maternity unit), aby zobaczyć jaka jest w nim opieka.
  .

Każda ciąża jest inna więc nie martw się jeżeli nie przeżywasz wszystkiego tak jak jest tu napisane.

_________
Dzieciak.co.uk/ Gosia Polek